恋豆クッキング　キッチン発の節約術

キッチン発の節約術

食品や台所用品などに関連する節約で
「実践して、効果が実感できる」もの

　

　キッチン発の節約術

（日本経済新聞掲載記事より）

１位　　自炊を増やす（外食や中間食の費用を抑える。）
２位　　ポイントの付く店で食材を買う。
３位　　食品を買いに行く回数を減らす。
４位　　特売品や特売日、高ポイントの付く品や日を中心に買う。
　　　　　早朝や閉店間際に値引き食品を買う。
６位　　安い食材で作れる献立を工夫する。
７位　　食材を余すことなく使い切る。
８位　　酒の量を控える・質を下げる。
９位　　もらい物を活用する。
１０位　ラップの使用減や買い物へのエコバックの持参。
１１位　家計簿をつけて出金を管理。
１２位　安い店を徹底的に調べて買う。
１３位　飲料や菓子など細かい買い物を控える。
１４位　買いだめをし、生鮮品は冷凍保存。
１５位　買い物で持ち歩く現金を減らす。
１６位　空腹では買い物に行かない。
　　　　　内容量なども吟味し、実質価格で判断する。
１８位　牛肉より豚、鶏肉、あるいは外国産の肉に切り替える。
１９位　主食を米中心にする。
２０位　数日分の献立を決めてから、計画的に買い物をする。

値上げの波が食品にも押し寄せて、
主婦としては本当につらいところです。
「キッチン発の節約術」思い当たるのがいくつもあります。

食費に関しても節約しながらも
「家族の健康管理」は怠れませんよね。

＜恋豆＞＜恋米＞をいつものお料理にプラスして
栄養豊富に「家族の健康管理」にお役立てください。